Kanapka z bobem i konopnym pesto

utworzone przez | lip 17, 2022

To wersja kanapki nie tylko dla wielkich fanów bobu ale też dla wszystkich miłośników wyrafinowanych przekąsek. Gotowany bób w tej wersji jest wspaniałym dodatkiem do waszego ulubionego pieczywa, połączony z serem pleśniowym, konopnym pesto i rzodkiewką może być doskonałą propozycją śniadaniową.

Jako podstawę kanapki użyłam mojego domowego chleba gryczano- konopnego, ty możesz wykorzystać swoje ulubione pieczywo. Kolejną warstwą jest dobry ser, w tym przepisie użyłam camemberta ale jeśli lubicie żółte sery też będą pasować. Na serze ląduje gotowany bób pozbawiony skórek oraz moje ukochane konopne pesto z nasion konopi łuskanych. Obok aż prosi się o jakieś warzywa, ja dodałam rzodkiewkę, ty możesz dać ogórka, pomidora, sałatę lub kalarepkę. Proste, pożywne i sezonowe, więc dobre dla nas. Nic dodać nic ująć 🙂

Przepis na kanapkę z bobem i konopnym pesto

Składniki na 2-3 porcje:

  • 4 kromki chleba
  • 1 szklanka gotowanego bobu pozbawionego skórek
  • 0,5 szklanki nasion konopi łuskanych
  • 2 łyżki oleju z nasion konopi
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 2 garści bazylii
  • kilka rzodkiewek
  • 1 ser pleśniowy camembert

Przygotowanie

Pieczywo wstawić do opiekacza. Składniki na pesto (nasiona konopi, czosnek, olej z nasion konopi, sos sojowy, bazylię) umieścić w wysokim naczyniu i blendować do uzyskanie jednolitej konsystencji. Jeśli pesto będzie za rzadkie dodać więcej nasion i zblendować. Na rozgranym pieczywie układamy plastry camemberta, kawałki bobu, rzodkiewkę kroimy w plastry i układamy obok bobu, na to wszystko nakładamy konopne pesto. Smacznego 🙂

 

————————————————————————————————————————————

Jeśli chcesz pogłębiać swoją wiedzę w dziedzinie odżywiania i stosowania żywności konopnej:

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep

 


Książka „Konopie i marihuana w kuchni”

Publikacja „Konopie w kuchni”

WITAJ NA MOIM BLOGU

Mam na imię Gosia i jestem pasjonatką świadomego odżywiania oraz diety bogatej w wysoce odżywcze pokarmy, szczególnie produkty konopne. Na mojej stronie znajdziesz ciekawe przepisy na wykorzystanie konopi w kuchni oraz dla naszej urody a także merytoryczne artykuły na temat tej wyjątkowej rośliny. Więcej informacji na mój temat przeczytasz tutaj. Rozgość się 🙂

TUTAJ KUPISZ MOJĄ KSIĄŻKĘ

OCZYŚĆ SWOJE CIAŁO Z TOKSYN

SKORZYSTAJ Z PORADY DIETETYCZNEJ

Znajdź Smiling Spoon

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z WPISAMI!

Nie wysyłamy spamu! Przeczytaj naszą politykę prywatności po więcej informacji.

WYBIERZ SWOJĄ POTRAWĘ

MARKI KONOPNE, KTÓRE POLECAM

NAJNOWSZE KOMENTARZE

0
    0
    Koszyk
    Koszyk jest pustyPowrót do sklepu