Promocja!

Jadłospis keto wege 7 dni + lista zakupów – 2500 kcal

39,00 

Gotowy, smaczny jadłospis keto na 7 dni w oparciu o roślinne produkty – z konopnym akcentem.

W jadłospisie znajdziesz 4 posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja), w tym potrawy na ciepło, pożywne smoothie bowls, jogurty z orzechami, sałatki, koktajle a nawet desery keto. Polecane tłuszcze to olej MCT oraz olej z nasion konopi i olej z awokado.

Jadłospis można zmodyfikować – jeśli potrzebujesz spersonalizowanej wersji napisz do mnie.

 

Kategoria:

Skorzystaj z gotowego jadłospisu keto wegańskiego (100%) roślinnego, który rozpisałam na 7 dnia. Są to 4 posiłki: śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolacja na poziomie 2500 kcal.

Niniejszy jadłospis obejmuje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2500 kcal – jest odpowiednie dla osoby w średnim wieku, około 30 lat, o prawidłowym BMI, uprawiającej umiarkowaną aktywność fizyczną.

  • Każdego dnia osoba pokrywa 70-71% swojego zapotrzebowania kalorycznego z tłuszczy.
  • Udział białek w produkcji energii został uwzględniony na poziomie między 16% – 18%.
  • Udział węglowodanów w produkcji energii został uwzględniony na poziomie między 11% – 14%.

Na podstawie dotychczasowego dorobku naukowego można wyznaczyć wiele korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania diety ketogenicznej. Należą do nich między innymi:

  • unormowanie procesów metabolicznych
  • poprawa profili glikemicznych i lipidowych
  • zmniejszenie łaknienia
  • redukcja ilości tkanki tłuszczowej w organizmie
  • redukcja stanów zapalnych w organizmie
  • działanie neuroprotekcyjne i hamowanie zapalenia układu nerwowego
  • zmniejszona produkcja reaktywnych form tlenu (ROS)
  • poprawa funkcji poznawczych oraz nastroju
  • zwiększenie różnorodności drobnoustrojów jelitowych

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis keto wege 7 dni + lista zakupów – 2500 kcal”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

0
    0
    Koszyk
    Koszyk jest pustyPowrót do sklepu
    Scroll to Top